Снимка: Henry Leutwyler
Добре дошли във вашето тяло Толкова много от нас никога не са се настанили напълно в тялото си. Населяваме го като закъсняла мисъл, както бихме могли да живеем в стая под наем. И настаняването рядко отговаря на нашите стандарти: на 13 се чудим дали някога ще ни пораснат гърди; на 30 се оплакваме от бучките си по бански; на 50, ние гледаме снимки на себе си на 30 и не можем да повярваме, че някога ни е било толкова добре.С цялата драма около начина, по който изглежда нашето тяло, ние твърде рядко мислим за нещата, които прави. Или, по този въпрос, всички неща е Нашето тяло е главният герой на нашите най-важни истории – то лежи с нашите любовници, ражда нашите бебета, води ни напред във всеки ден. Това е физическото проявление на нашите емоции. Освен това е филантроп, който дава безкрайно, за да задоволи нуждите, които дори не осъзнаваме, че имаме. В горещ следобед вашата фино калибрирана терморегулаторна система произвежда пот, за да ви предпази от прегряване. Докато пиете и ядете, слюнката помага за защитата на зъбния емайл, като го къпе в калций и други минерали. Когато пикочният ви мехур е почти пълен, рецепторите в стената му изпращат съобщения до гръбначния мозък, задействайки верига от сигнали, които в крайна сметка ще ви подтикнат да си вземете почивка в банята. Всеки ден във вас се случват множество доброжелателни мистерии.
И има добра причина да се замислите за тях: ако сте по-в хармония с тялото си, това може да ви помогне да се почувствате по-добре. В едно проучване, публикувано миналата година, изследователи от Роял Холоуей, Лондонския университет, помолиха субектите безшумно да броят ударите на сърцето си, без да усещат пулса си. Тези, които преценяват по-точно — които са имали повече „интероцептивно осъзнаване“ или усещане за собствената си физиология — са по-малко склонни да мислят за тялото си като за обикновен обект и по-вероятно да го преценяват въз основа на компетентност, отколкото на външен вид. Според някои изследователи жените, които се „самообективизират“, които виждат физическото си същество само като нещо, което трябва да гледат и оценяват, са по-склонни към депресия, хранителни разстройства и сексуална дисфункция.
В духа на признателност, ние изследваме славата и предизвикателствата на живота в тялото и празнуваме невероятните подвизи, на които е способна нашата смъртна плът – да назовем само няколко: да се противопоставяме на гравитацията, да усещаме опасност, да разказваме истории и да носим душите си . Така че четете нататък. И следващия път, когато сте на път да си кажете колко голямо дупето ви изглежда в тези панталони, опитайте вместо това да слушате сърцето си.
Снимка: Henry Leutwyler
Един ден от живота на вашето тяло Може да не го осъзнавате, но само за 24 часа вие...Извийте ритмична симфония
Сърцето ви бие около 100 000 пъти, изпомпвайки приблизително 2000 галона кръв.
Пътувайте удивителни дължини
Кръвта ви тече на около 12 000 мили (приблизително разстоянието от Париж до Окланд, Нова Зеландия) през повече от 60 000 мили кръвоносни съдове.
Съставете епична приказка
Говорите средно 16 000 думи, около една шеста от броя в типичен роман.
Вдъхновявайте и дишайте
Можете да направите между 17 280 и 23 040 вдишвания.
Илюстрация: Саманта Хан/CWC-i.com
Широко отворен Наоми Бар надниква в най-универсалното място на лицето ви.
Устата — чудо с размерите на фабриката на Уонка, бонанза на очарователното и фантастичното. Колко други части на тялото могат да поставят дъвчене, дегустация, хълцане, произнасяне, подсвиркване, пеене и целуване в резюметата си?
Носът, очите и ушите участват в симфонията на сетивата, но устата е най-многостранният играч. Неговите предни порти, устните, са система от капиляри, жлези, мускули и нерви, капсулирани от идваща насам плът. Притискаме ги заедно, за да кажем нашето п' пясък б ' s—от съществено значение за наричане на някого „красив“ или „бебе“—и заобикаляйте за или' пясък ти s, както в „Здравей, ти“. Когато устните ни целуват друг чифт, нашите нервни окончания се запалват, задействайки химическа каскада, която ни възбужда .
Точно покрай входа на устните се намира голямата зала на цялата операция, устната кухина, домът на невероятния език. Там ще откриете хиляди вкусови рецептори, както и осемте мускула на езика – включително праисторически звучащи styloglossus и hyoglossus – които му дават възможност да ближе, обикаля и прехвърля храна към асансьорната шахта на хранопровода. И говори! Езикът се движи напред, назад, нагоре, надолу и настрани; се върти наоколо; се притиска към зъбите или твърдото и мекото небце. За тях: Мекото небце, изградено от мускули и тъкани, се издига, когато се прозяваме и се смеем; твърдото небце, направено от кост, закрепва горните ни зъби и може да служи като опора на езика, когато закачаме партитурата към Оклахома!
А онзи дързък тип отзад? Увулата е сложна структура, която учените разбират само частично. Той отделя слюнка, което прави гърлото ви по-влажно, по-щастливо място и се смята, че отличава хората от другите животни - защото никой в света на бозайниците няма такъв като нашия. (Мислете за язичката като за нашия собствен Вечен запушалка.)
Устата ни дава толкова много – усещанията за сладко, кисело, солено, горчиво и умами. Може да рецитира Шекспир, да цитира Семейство Симпсън , гукайте на бебета, пейте „Честит рожден ден“. Може да разкаже някого, след това да се целуне и да се помири. Устата е вълшебно място от поезия, страст и поп-тартове – истински златен билет за вкусните преживявания на живота.
Илюстрация: Саманта Хан/CWC-i.com
Музика за ушите му След два удара в главата 17-годишният Лаклан Конърс вече е виртуоз.Майка ми се опитваше да ме накара да уча пиано от известно време, но едва успявах да свиря прости песни като „Für Elise“. Тогава една сутрин през 2008 г. — няколко месеца след като бях хоспитализиран заради припадъци, които имах след две свързани със спорт сътресения — седнах на пианото и отникъде свирех „Лунна соната“. На ухо. Беше объркващо. Просто прегледах всяка нота, решавайки какво звучи правилно. Сега мога да разбера някои песни само за пет или десет минути и да свиря на 14 инструмента на ухо:
Планирайте
китара
мандолина
Укулеле
Банджо
акордеон
Каримба
Бас
Гайди
Хармоника
Кутия с бутони
Мелодика
Орган
апалачски
Цимбал
Моите лекари все още не са сигурни как се е случило това. Имах симптоми, които наподобяват епилепсията, която някои изследователи смятат, че Шопен е имал. Когато чуя песен за първи път, си мисля: „Хм, това е интересен звук.“ Тогава развивам силен глад да го създам отново. Усещам връзка с всеки инструмент, сякаш умът ми се синхронизира със звуците, които издава.
Продължете да четете: 4 неща, които никога не сте знаели за главата
Илюстрация: Саманта Хан/CWC-1.com
Magic Touch Сузана Зоненберг за всичко, което държим.Колко добре познавате ръцете си, как шият, бъркат, щракват; как те хващат, изскубват възли, натискат клавиши на пиано. Изучили сте топографията на кокалчетата си, възглавничките на пръстите, загрубели от градинска мръсотия. Ръцете ви разказват историята на живота ви.
Ръката на твоя приятел е в твоята, ти намазваш ноктите й с лак, държиш пръстите й стабилно. Спомняте си, когато се срещнахте, петицата в играта с ритник, искрата на родството.
Седми клас и седиш до влюбената си в киното. Ръката му е тромава върху подлакътника и оставя пръстите си да се изплъзнат, да се увиснат, за да достигнат ръката ви в скута ви. Той поглажда един сантиметър нежна кожа в дланта ви, отново и отново, с върха на пръста си. Оставаш така до края на филма, замаян от първата възбуда.
Ръката на вашия любовник е на корема ви и вие я вдигате към устата си, защото той обича, когато го правите. Пръстите ви са завързани с неговите навсякъде, където отидете, дори през лятото, когато и двамата се потите, защото не искате да се отдръпвате един от друг.
Стискате ръката на вашето малко дете, за да го държите близо в магазина. Когато беше само на часове, пръстите й се извиха като мънички пера около палеца ви. В безбройните повторения на ежедневните грижи вие сте я държали за ръка, за да я познаете – по нейния пулс, нейното гърчене и първичната правилност на вашата форма.
Държиш ръка на баща си, докато той умира. Вашата експертна, работлива ръка, женска, сега неподвижна, просто държаща, силна. Спомняте си: Вие сте на 5 и ръката на баща ви е ръкавицата на вашата, докато пресичате оживена улица в зимна сутрин. Ръката ви изчезва в неговата и вие, с цялото си доверие, цените собствената си малка, докато той ви топли и ви води напред, напред.
Илюстрация: Саманта Хан/CWC-1.com
Смел ход Когато събра смелост, Елизабет Грейвър най-накрая намери вътрешен мир.Бях на 30 години, пътувах в Турция. След ден, прекаран в пещерните църкви на Кападокия, седнах в селски ресторант. Вечерята ми беше мека: лимонено пиле, пълнени гроздови листа. Но по средата на хранене ме обзе пронизваща болка в корема. В тоалетната се свих в себе си. празен, Заповядах на корема си, но той отказа. Бях болен до края на пътуването - и в различна степен през последните 19 години.
Силно привличане, голяма скръб или внезапна радост — винаги съм ги усещал най-остро в претъпкания с неврони коридор, който някои учени наричат втори мозък. Червата са ключово място за взаимодействие между ума и тялото; това също е сложна екосистема, която изисква изискан микробен баланс, легендарна интуиция и малко загадка. Болестта ми можеше да бъде предизвикана от вирус, който бях хванал по време на пътуванията си, или просто от някакъв дълго спящ проблем; лекарите не знаеха.
Обичам да работя от инстинкт – да се спускам в роман, който пиша, да се разхождам без карта. Но след пътуването до Турция се страхувах, че вътрешностите ми не са готови за приключения. Въпреки че копнеех да видя далечни места, това черво, което трябваше да следвам, ми казваше, Спри се! Внимателен! Обикновено се приближавах толкова близо, колкото можеха да ме доведат книгите и филмите.
Тогава, преди три години, бях поканен да преподавам курс в Индия. Казах „да“ веднага, преди да настъпи паниката. Това щяхме да бъда аз, десет американски студенти, моето семейство. Моите черва. Сърфирах в мрежата, разтревожен. Накрая, въоръжен с пробиотици и антибиотици, се осмелих да тръгна. Внимателно. „Измийте си ръцете“, излая на моите такси. „Обелете плодовете сами!“
И все пак. Тревогите ми се свиха на фона на Индия, място на хаос и борба, красота и импровизация. Имаше толкова много да се види, помирише, чуе - вкус. Влязох в Ганг и оставих един свещеник да плисне вода върху лицето ми. Отворих хитро хартиено пакетче във влака и отхапах нещо сладко, което не можех да назова. Разболях се, но не ужасно; тогава се оправих. Червата може да са крехки, но също така са издръжливи, способни да прегърнат новостите, да издържат на опасностите, да намират храна в странността на пътуването. Първият и вторият ми мозък бяха в синхрон, живи, кръстосващи светове.
Продължете да четете: 4 неща, които никога не сте знаели за червата си
Илюстрация: Саманта Хан/CWC-i.com
Завладяваща мистерия Джесика Уинтър за най-неразбраната област на женското тяло.Човешката вагина е едновременно присъствие и отсъствие, отворено пространство, затворено от сложни стени: слой от клетки, последван от слоеве съединителна тъкан и мускули, които могат да се разширяват подобно на акордеон, за да поберат (например) главата на бебето. По отношение на структурното инженерство, вагината се нарежда като биологичен еквивалент на Бруклинския мост. И все пак има тенденция да вдъхва повече смущение, отколкото страхопочитание.
Чувстваме се както неспокойни, така и заинтригувани от това, което не разбираме, а неразбирането на вагината може да започне с проста логистика: вагината е скрита, освен ако не сте контор (или имате компактно огледало). Има и объркване по отношение на терминологията. Думата вагина често се приема като общ термин, описващ гениталиите, включително клитора и срамните устни - и двете от които са под юрисдикцията на вулвата, а не на вагината. Вагината обаче е дом на неуловимата G-точка: обещаната земя на вагиналния оргазъм, за която се казва, че е кацнала точно до предната стена на вагината. Подобно на Shangri-La или Brigadoon, G-точката е място толкова вълшебно, че някои поставят под съмнение съществуването му и, ако предполагат, че съществува, дали е просто част от клитора или представлява собственото си бляскаво княжество - Монако на една дама част Обединените нации.
Изглежда също сме объркани относно чистотата на вагината или предполагаемата липса на такава. Здрава вагина, както обяснява научната писателка Натали Анджър Жена: Интимна география , е пълен с най-добрия вид микроби: „лактобацили, същите бактерии, открити в киселото мляко.“ Лактобацилите „генерират млечна киселина и водороден пероксид“, пише Angier, които помагат „предотвратяване на колонизацията от по-малко доброкачествени микроби“. Ето защо моят учител по здравеопазване в осми клас описа вагината като „самопочистваща се фурна“. Не само, че вагината поддържа подредена къща, но също така е изградена по поръчка за моногамия: Както посочва Анджър, излагането на сперма на множество партньори е по-вероятно да наруши нейния pH баланс, отколкото незащитеният секс с една половинка.
Може би, ако всички бяхме по-запознати със структурата и талантите на вагината, думата нямаше да вдъхнови измъчване в цялата култура. От друга страна, има удовлетворение в добре пазената тайна — и ако героичната вагина никога не й се дължи, поне тези от нас, които знаят, могат да оценят колко забележителна е тя всъщност.
Снимка: Henry Leutwyler
Оформя се Вече се чувствате по-уверени? Не си единственият. Ето няколко триумфа за по-добър образ на тялото по целия свят.един. Бразилска верига за тестени изделия за бързо хранене опитва уникална система за плащане за Международния ден на жената: служителите питат жените дали се чувстват красиви и дават безплатна храна на всеки, който каже „да“.
две. Очаквайте скоро: нова и подобрена Барби. Куклата Lammily носи малко грим и според нейния създател има пропорциите на средната 19-годишна американка.
3. Пиктограмите на чифт входа на тоалетната на международното летище Джаксънвил показват жени (и мъже) с всякакви форми и размери. (Жалко, че дамите все още носят триъгълни поли.)
Четири. Ражда се звезда на YouTube. Уитни Тор, радиопродуцент в Северна Каролина, има три милиона гледания за видеоклиповете си „A Fat Girl Dancing“, които тя продуцира, за да насърчи увереността в тялото.
5. Булчинските магазини на Дейвид използват форми на рокли с по-малко от буйни гърди и дори малко мазнини по гърба, когато проектират някои от роклите си. Сега това е сватбен подарък.
Голата истина
Масажистът Майкъл Милнър, д-р, е видял стотици тела и знае, че вашето е перфектно.„Когато донесете тялото си при мен, може да сте безразличен относно това, че нещо е по-трепкащо или по-космато, отколкото искате да бъде, но не това е, което ще забележа. (За протокола, не съдя дупето ви, когато ви изучавам; опитвам се да разбера дали ротаторите на бедрото ви са стегнати.) Когато го докосвате, тялото не лъже. Той ми казва всичко: дали работи правилно, движи ли се както трябва. И най-вече го прави, което е невероятно. Тялото не е проектирано да бъде декоративно; той е създаден да бъде полезен. Просто ставате от леглото сутрин, разхождате се и обичате когото обичате – тялото ви прави всичко възможно. Но вашето нормално ли е? Ще ви кажа: така е. Всяко тяло е уникално, но странно, всички те са почти еднакви. Така че култивирайте оценяването на грацията и координацията на тялото си и всички неща, които то прави правилно. Точно това правя. — Както беше казано на Катрин Нюман
Продължете да четете: 6 начина да изложите най-доброто от себе си – без да кажете нито дума
