Как да се отървете от подуване на корема - рецепти за напитки

Изпийте подуването на корема си

Отслабването отнема време, но можете да изпиете подуването на корема си само за минути. Отпийте, за да се почувствате и да изглеждате по-стройни.

Кубчета лед с лимонова мента

Лошото храносмилане е една от най-честите причини за подуване на корема. Ментата подобрява притока на жлъчка за по-добро усвояване на мазнините. Лимонът добавя вкус, така че няма да се налага да използвате подсладители, които също могат да причинят подуване на корема.

Съставки

2 ½ чаши лимонов сок
15 листа мента

Упътвания
Замразете листа от мента в лимонов сок в тава за кубчета лед. Добавете 3 кубчета към всяка чаша вода поне 3 пъти на ден или по време на хранене.

Моктейл против подуване

Диета с високо съдържание на сол може да предизвика подуване, което кара тялото ви да задържа вода. Сокът от нар съдържа магнезий и калий, за да противодейства на това. Табаско съдържа капсаицин, за да увеличи потока на урина и да освободи тялото ви от излишната сол. Тази безалкохолна напитка също ви помага да избегнете скрития ефект на подуване на корема от алкохола.

Съставки

1 чаша сок от нар с ниско съдържание на захар
1 лайм
⅛ чаена лъжичка сос Табаско
½ чаша джинджифил ейл

Упътвания
Смесете съставките и се насладете!

Смути с шоколадови горски плодове против подуване

Запекът е често срещан виновник, който причинява подуване на корема. Ако не ходите до тоалетната всеки ден, може да имате запек. Горските плодове с високо съдържание на фибри помагат при запек, а кофеинът в шоколада стимулира движението на червата. Затрудненото усвояване на лактозата в млякото също допринася за подуване на корема, така че опитайте бадемовото мляко като заместител без лактоза.

Съставки