Нещастни ли сте в работата си? Не си сам. Четирима от петима души, анкетирани в проучване на CareerBuilder.com, са недоволни от работата – това е 84 процента от работната сила в нацията!

Бизнес експертът и автор на бестселъри Маркъс Бъкингам помогна на милиони хора да достигнат нови нива на успех и щастие в работата – включително служители в Coca-Cola, Gap и Microsoft – със своя радикален подход за „трениране на силни страни“. Неговият ключ към успеха е прост: Спрете да прекарвате толкова много време, опитвайки се да поправите слабостите си. Вместо това се съсредоточете върху това, което ви прави специални и уникални. „Силата е дейност, която те кара да се чувстваш силен“, казва той. „Ако искате да знаете каква е вашата сила, трябва да обърнете внимание на това как се чувствате. Усеща се като фокус. Усеща се като концентрация. Чувствате се заредени. Заредени с енергия.

Друг начин да мислите за тренировките за силни страни е да го гледате като справка. Когато детето се прибере вкъщи с талон, Маркъс казва, че повечето родители биха се съсредоточили повече върху F, отколкото A. Наистина, те трябва да обърнат повече внимание на A. „Растеш най-много в областта, където вече показваш някакво естествено предимство , някаква естествена област на талант или сила или страст. Оттук започвате“, казва Маркъс.

Маркъс казва, че неудовлетвореността от работата може да се филтрира в други области от живота ви. „Вашето семейство [и] хората, които са най-важни за теб в живота ти, са тези, които нараняват“, казва той. „Ако ще спечелиш в живота — ако някой от вас или някой от нас ще спечели в живота — трябва да превключим този превключвател.“ През октомври 2007 г. Опра покани Маркъс в Чикаго, за да проведе специален семинар за 30 работещи жени, за да им помогне да преоткрият страстта в кариерата си. „Повечето от вас в тази стая не живеят второкласна версия на живота на някой друг“, каза Маркъс на групата. „Повечето от вас живеят във второкласна своя собствена версия. И това, което трябва да ви помогнем да разберете как да направите, е да намерите живота си в живота си.

По време на семинара Маркъс зададе на участниците един много важен въпрос: Играете ли на силните си страни през един типичен ден? Отговорът им беше шокиращ. „Никой не е казвал, че играе на силните си страни през повечето време“, казва Маркъс. „Когато ги попитахме: „Мислите ли, че сте най-добрият съдия за силните си страни“, никой не каза, че те са най-добрият съдия за силните си страни.“

Семинарът разби и общ мит, който доведе до много аха! моменти – само защото сте добър в нещо, не означава, че е сила. Ако това, което правите, ви допълва, това е сила. Ако ви изтощава, всъщност е слабост.

В крайна сметка Маркъс насърчи всички жени да намерят нещо, към което са страстни. „Това е за приноса. Става дума за производителност. Става дума за това да направиш повече и да го направиш траен“, казва Маркъс. „Ако искате да дадете траен принос, тогава дейностите, с които изпълнявате работата си, трябва да ви нахранят.“ След семинара екип от елитни треньори на Маркъс работи с всяка жена – включително Ванеса, представител по продажбите на фармацевтични продукти, която казва, че се чувства претоварена, недооценена и претоварена.

Ванеса и съпругът й имат красива дъщеря, но Ванеса признава, че често се чувства като самотен родител. „Съпругът ми е местен жител. Просто имам чувството, че постоянно съм задържал живота си заради кариерата му. Натискът е ужасен. Аз съм хранителката“, казва тя. „Предпочитам да прекарвам време с дъщеря си, отколкото да я оставя в детска градина.“

Ванеса казва, че преди е обичала вълнението от кариерата си, но сега просто се чувства изтощена. „Не мога да кажа не. Не съм конфронтационна', казва тя. „Искам да се чувствам добре, когато ходя на работа, но продължавам да зареждам чинията си и да казвам „да“ на всичко, докато в действителност нямам време да правя тези неща.“

По време на коучинг сесията си с Маркъс, Ванеса стига до важно осъзнаване - единственият човек, на когото казва не, е дъщеря й. „Мисля, че ако мога да й осигуря финансова стабилност, това е по-добре, отколкото да й чета книга през нощта“, казва тя. „Сега, когато говоря за това, просто ме натъжава.“

За да помогне на Ванеса да пренасочи енергията си, Маркъс казва, че трябва да изкопае дупката, която е създала за себе си по време на работа. „Продължавате да работите доброволно за повече неща, за да получите повече признание и признателност“, казва той. „Това, от което се отказвате, е контролът. Отказахте се от горивото. Енергия. Страст. Предназначение. Предал си всичко на някого и на някои обстоятелства извън теб. Шест месеца след семинара на Маркъс Ванеса казва, че животът й се е променил напълно. „Прекарвам все повече време с дъщеря си. Ходим на уроци по плуване. Изключвам компютъра в 5. Освен това успях да се съсредоточа върху силните си страни, да ги прегърна“, казва тя. Маркъс казва, че Ванеса има желание да угажда, което е умение, което често се тълкува като слабост. „Тази нейна сила да може да ухажва хората и да ги спечели, това не е слабост“, казва той.

Сега първият човек, на когото Ванеса казва „да“, е тя самата. „Да кажеш не най-накрая се чувства добре. Това ми дава сила“, казва тя. „След като лично си щастлив, всичко останало е лесно след това.“ Друг участник в работилницата на Маркъс е Бет, която работи със съпруга си в инженерната фирма, която притежават. Основната отговорност на Бет е счетоводството - работа, която тя мрази. „Това наистина беше моята слабост. И съпругът ми, той взе най-слабото ми място и го направи моята отговорност номер едно. Най-лошият кошмар на Бет е да направи голяма счетоводна грешка, която се отразява на благосъстоянието на семейството й и семействата на техните служители.

В първата си коучинг сесия с Маркъс Бет казва, че нейната лична неуспешна история с финанси я парализира от страх – но това, че казва на съпруга си, че не иска повече да го прави, я плаши повече. „Бизнесът и бракът са толкова тясно свързани, как да се измъкна от едното и да запазя другото?“

Маркъс казва, че Бет прави сериозна грешка. „Грешката, която направихте, е да се опитвате да поемете колкото можете повече, за да се грижите за всички около вас“, казва той. „Това ще те счупи и ще имаш още един неуспешен брак в ръцете си.“

Има само едно нещо, което Бет може да направи, казва Маркъс. „Трябва да седнете и да говорите със [съпруга си] и да смените работата си. Трябва да можете да отидете и да му кажете: „Това е, от което се нуждая, за да бъдем силни като бизнес и силни като семейство.“ Изнервена, Бет реши да каже на съпруга си как се чувства с малки стъпки. Въпреки това, безпокойството на Бет взе своето, преди тя да успее да каже всичко на съпруга си. „Имах толкова много стрес“, казва тя. „Имах нервни болки и ходех на физиотерапия и пропусках работа. Имах мигренозно главоболие и липсвах работа. Занимавах се с децата си и ми липсваше работа. ... И се озовах в болницата.

Когато Бет се възстанови, съпругът й влезе в офиса й, за да подреди работата й. „Той мина през офиса и наистина разбра, че съм гадна с документи и наистина не трябва да върша тази работа“, казва тя. „Той реорганизира всичко и го пое от този ден нататък. Така че вече изобщо не отговарям за финансите в тази компания.

След това решение Бет казва, че не е имала нервни болки или нито едно мигренозно главоболие. Не само здравето на Бет е по-добро, но и други части от живота й. „Отделям време за мен. Отделям време да тренирам“, казва тя. „Прекарвам време с децата си. Занимавам се с техните нужди. Дъщеря ми е на 16 и беше толкова развълнувана - за първи път от 16 години тя има майка, която остава вкъщи. Тя мисли, че това е най-доброто нещо на света.

Маркъс казва, че урокът тук е, че въпреки че Бет има много силни страни, тя не ги е използвала. „Тя е толкова дяволски талантлива“, казва той. „Тя има невероятен дизайнерски талант. Да можете да стъпите на 20 000 фута над ситуация, да видите всички движещи се части и да ги преконфигурирате в най-ефективния модел – тя е гениална в това. Това, в което тя е гнила, е прилагането.

Това е често срещан бизнес проблем, казва Маркъс, при който се предполага, че някой, който е добър в едно нещо, е добър в нещо друго. „Ти беше добър баскетболист, следователно ще бъдеш добър треньор. Вие сте добър продавач, следователно ще бъдете добър мениджър продажби. Вие сте добър индивидуален сътрудник, следователно трябва да управлявате другите“, казва той. — Не е задължително да е така.

Само защото е била лоша в прилагането на бизнес стратегиите, по никакъв начин не означава, че Бет е приключила. „Имате толкова много да допринесете за света“, казва той. „Трябва да се изправиш и да признаеш това.“

Следете напредъка на Бет в нейния блог. Рейчъл е учителка в начално училище, която не знае значението на почивката. Въпреки че обича учениците си, тя казва, че е толкова претоварена - с часовете, срещите и тренировките по волейбол - че няма време за личния си живот. „Почти всеки ден от живота си се чувствам претоварена“, казва тя. „Работата всъщност никога не свършва. Продължава през цялата вечер, през целия уикенд.

С натоварения си график Рейчъл казва, че често жертва времето с годеника си Пийт. „Мисля, че той също се разочарова, че не му давам 100 процента“, казва тя. „И давам 100 процента на кариерата си.“ Рейчъл се чувстваше толкова виновна, че е пропуснала качествено време с Пийт, че реши да му купи куче, за да му прави компания.

Рейчъл казва, че е искала да бъде учителка почти през целия си живот. „Сега стигнах до точката в кариерата си, когато не ми е приятно да бъда в класната стая“, казва тя.

Маркъс казва, че проблемите с прекомерната ангажираност на Рейчъл по време на работа са опит да почувства повече и че тъгата й не е само, че разочарова другите, но и себе си. Той предлага на Рейчъл да започне да променя живота си, като прави прости неща за себе си. „Ти напълни живота си тук с толкова много шум“, казва Маркъс. „Не можете наистина да видите гласа вътре в себе си, който винаги ви е призовавал в класната стая. И мисля, че това е, което трябва да опитаме и да се върнем. Маркъс казва, че желанието на Рейчъл да поеме толкова много не е непременно от желание да угоди толкова много от желание да поема все повече и повече отговорност. „Чувствах, че ако не го направя, подвеждам някой друг“, казва тя. — Че никой друг не би поел ролята им.

С течение на времето, казва Маркъс, изобилието от извънкласни дейности на Рейчъл я накара да забрави защо е обичала да бъде учителка на първо място. За да се бори с това, той я помоли да постави „S“ и „W“ в седмичния си плановик до своите силни и слаби страни и след това да се съсредоточи върху силните си страни. „За да откриете себе си... трябваше да откриете емоцията(ите), която изпитахте, когато сте се почувствали силни в класната стая“, казва Маркъс. „Не си намерил живота на някой друг, ти си намерил своя живот отново.“

От срещата си с Маркъс Рейчъл намалява ангажиментите си и прави нещата за себе си. „Ще се омъжа след два месеца и има много планове точно там“, казва тя. „Успях да оставя настрана различните неща, с които се занимавах, и да отделя време, за да прекарам нещата, които ми харесваха.“ Тъй като Айша работи от вкъщи, тя казва, че има проблеми да разграничи къде започва работният живот и свършва домашният й живот. „По цял ден редувам работа и личен живот до 2 сутринта. И двете неща са постоянно“, казва тя. „Чувствам се измъчван през цялото време — 24 часа в денонощието.“

Целодневният характер на работата й затруднява фокусирането върху работата за повече от час. „Когато обичате да миете чиниите повече, отколкото работата, трябва да се чудите“, казва тя.

Маркъс казва, че треньорската му сесия с Айеша е била една от най-предизвикателните в кариерата му. Когато Айеша започна да записва всички неща, които не харесваше в работата си – зелените карти показват силни страни, докато червените – слабости – всичко беше червено. „Тя написа всички неща, които мразеше за една седмица, което беше основно нейната длъжностна характеристика“, казва Маркъс. — Което е проблем.

Изобилието от червени картони за Айеша беше обезпокоително. „Виждаме червените ви картони и знаем, че работата ви не е това призвание“, казва Маркъс. „Моята работа е да отида: „Какво е тогава? Какво е това, което ви укрепва? Къде са зелените карти?'' След още пет или шест сесии с Айша, Маркъс казва, че най-накрая са намерили силата й. „Това, в което тя е невероятна... е да намира истории в редовния живот и да пише за тях“, казва той.

Оттогава Айеша стартира блог за писане, в който пише за реални хора и се опитва да намери житейски уроци в техните истории. „Използвате го като извинение да се срещнете с тези хора и да ги интервюирате и да разкажете тяхната история и да се надявате, че има някой друг, който ще вдъхнови“, казва тя. Ayesha също се записа в медиен обучителен лагер, за да научи как да прави видео версия на своя блог. Тя дори се свърза с приятел в областта на журналистиката и сега има стаж на непълно работно време, като се занимава с уеб продукция.

Маркъс казва, че това, което Айша се е опитвала да направи, е невъзможно. Тя беше погребала мечтата си от години, надявайки се, че един ден ще успее просто да я разкопае. „Но тъй като сте толкова изтощени след 10 години, вашата постоянство, чувството ви за удовлетвореност и успех са изчезнали. Когато се опитате да се събудите отново, вече не сте там. Теб те няма. Вие сте почти неузнаваеми за себе си“, казва той. „Силните страни са карта и те могат да ви помогнат да разберете къде се намирате, могат да ви помогнат да намерите нов път напред, могат да ви помогнат да кажете на някой друг къде се намирате. Те правят всичко, което прави карта. Чувствате ли се изчерпани? Готови ли сте за кариерна интервенция?

Вземете онлайн кариерната работилница на Маркъс Бъкингам – по всяко време и навсякъде!

Получете достъп до онлайн придружаваща работна тетрадка и учебна програма, които да ви помогнат да преведете през целия онлайн семинар от осем курса. Работилницата е достъпна и безплатно на iTunes .

Ако имате въпроси, Маркъс ще предложи отговори на таблото за съобщения на семинара. Освен това ще можете да се свържете с други работещи жени, да се срещнете с участниците и да споделите своя собствена история.

Вижте как този семинар вече промени живота.

„Трябва да започне тук“, казва Маркъс. „Ако можете да се вземете сериозно, погледнете се в огледалото и си казвайте всеки ден: „Какви са моите силни страни и как мога да допринеса за тях днес?“ Това ще ви даде шанс да видите най-доброто от вас.