Разхождате се по пътеките на магазина и сканирате почистващи препарати, бутилирана вода, козметика. Сега преминете към секцията за продукти, спрете на гишето за месо и след това се насочете към касовата линия. Пребройте артикулите в кошницата си: Това е колко решения сте взели току-що относно видовете химикали, които допускате в дома си. ИЛИ попита три жени, които наблюдават токсините в околната среда, за какво са най-загрижени и как минимизират дневната си доза химикали. Работя върху забрана на токсични химикали в детските продукти и участвам в реформата на химическата политика в САЩ и Калифорния, така че съм наясно с опасностите от пластмасите.

Избягвам да използвам контейнери за храна и напитки, изработени от прозрачна, твърда поликарбонатна пластмаса (обикновено обозначени с код за рециклиране #7 - потърсете го на дъното на контейнера). Бисфенол А, химикалът, който прави тази пластмаса здрава, е хормонален разрушител, свързан с поведенчески проблеми като нарушено учене и увреждане на мозъка, ранен пубертет, променена имунна функция и рак на простатата. Затова използвам бутилка за вода от неръждаема стомана и купувам и съхранявам храна само в стъклени или пластмасови контейнери с #1, 2, 4 или 5 кода за рециклиране.

Стоя далеч от поливинилхлоридна пластмаса, известна още като PVC (означена със символ #3), намираща се в опаковки за храна и винилови пластмасови завеси за душ, наред с други неща. Съдържа фталати, клас химикали, използвани за да направят пластмасата мека и гъвкава. Фталатите, които също са разрушители на хормоните, са свързани с преждевременно развитие на гърдата, повишен риск от рак на тестисите и намалени нива на сперматозоидите.

Никога не поставям нищо пластмасово в микровълновата печка или съдомиялната машина, защото топлината разгражда цялата пластмаса с течение на времето, което позволява на химикалите да се изливат в храни и напитки.

Айлин Стори, MD, MPH, съдиректор, Център за обществено здраве и здравна политика, Университет на Кънектикът

Моето изследване се фокусира върху въздействието на вътрешната среда върху здравето, особено върху дихателните заболявания.

Ако работя по ремонт, ще проверя къщата за оловна боя, преди да започна. Много домове, построени преди 1978 г., имат боя на олово. Националният водещ информационен център може да ви насочи към квалифицирани специалисти, които ще направят тази оценка. Купените от магазина комплекти за тестване на олово не винаги са точни.

Избягвам също дървен материал, който е бил обработен под налягане с CCA – консервант, който съдържа арсен. Дървото е щамповано с вида на използвания консервант. Продължителното излагане на арсен може да причини рак на кожата и белия дроб.

Внимавам с почистващите продукти: Те могат да причинят астма и други респираторни заболявания. Особено избягвам почистващите спрейове и освежителите с аромат на цитрусови плодове – дори тези, които се рекламират като „зелени“ или „органични“. Те може да не съдържат разтворители на петролна основа – обезмаслители, намиращи се в лакове, восъци, средства за отстраняване на петна и универсални домакински почистващи препарати, които могат да причинят неврологични увреждания – но цитрусовите съединения могат да разболеят астматиците.

Пръскането на почистващи препарати в душ кабина и след това включването на гореща вода аерозолира всички тези химикали във всичко - от стените на банята до тъканите. За да избегна образуването на изпарения, ще изсипя домакински почистващи препарати върху парцал и след това ще изтърка.

Жан Рицо, RN, изпълнителен директор, Фонд за рак на гърдата, Сан Франциско

Тъй като нашата работа цели да намали излагането на жените на токсични химикали, ние се фокусираме върху диетата и продуктите за лична хигиена. За мен яденето на органична храна е висок приоритет.

Ям само неотглеждана риба. Изследвах кръвта си за живак и се оказа положителен, така че няма повече хищни риби — акула, риба меч или скумрия.

Когато става въпрос за продукти за лична хигиена, аз редовно проверявам доклада на работната група по околната среда „Skin Deep“ на safecosmetics.org. Това е ръководство за безопасност на продуктите за лична хигиена с задълбочена информация за съставките на близо 15 000 продукта, като лосион, паста за зъби, шампоан и сапун, и предлага безопасни алтернативи.

Отказах се от пълен маникюр и педикюр, защото салоните използваха лак за нокти, който съдържа формалдехид, толуен и дибутилфталат, химикали, свързани с рак и вродени дефекти. Сега просто си лъскам ноктите, но тъй като марки като Sally Hansen оттогава забраниха използването на тези токсини във формулите си, бих помислил да нося лак отново за специални поводи.